サンマーク出版 (健康/医学)
サンマークシュッパンの健康/医学 / エンタメ/ホビー
人気ブランドサンマーク出版の健康/医学（健康/医学）の商品一覧。サンマーク出版の健康/医学の新着商品は「サンマーク出版の不夜脳 脳がほしがる本当の休息」「サンマーク出版の半うつ 憂鬱以上、うつ未満」「サンマーク出版の血流がすべて整う食べ方」などです。フリマアプリ ラクマでは現在700点以上のサンマーク出版 健康/医学の通販できる商品を販売中です。
不夜脳 脳がほしがる本当の休息
「不夜脳 脳がほしがる本当の休息」
東島威史
カバーの左横少し折れ線あります
（2枚目参照）
他とてもキレイな状態です
よろしくお願いいたします。
#東島威史
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
血流がすべて整う食べ方
「血流がすべて整う食べ方」
堀江昭佳
#堀江昭佳
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
「なぜ、「これ」は健康にいいのか？」
小林弘幸（小児外科学）
#小林弘幸（小児外科学）
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
血流がすべて整う食べ方
「血流がすべて整う食べ方」
購入時から透明ブックカバーをつけて
本棚に収納していました。
断捨離のため出品です。
定価1430円
#堀江昭佳
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
Ｌｉｆｅ ｉｓ Ｗｅｌｌｎｅｓｓ 「健康な生き方」の科学
「Ｌｉｆｅ ｉｓ Ｗｅｌｌｎｅｓｓ 「健康な生き方」の科学」
石村友見
帯付きです。表面に細かな傷や汚れがあります。状態は商品写真をご確認ください。不透明のビニール袋に入れての発送となります。
●内容紹介
科学的データに証明された病気にならない健康習慣！
医師が次々絶賛！
「健康寿命を伸ばしたいなら、
絶対に読むべき１冊」
（医師 62歳 男性）
「体と心が同時に元気になる
方法を教えてくれる」
（医師 47歳 女性）
人生１００年時代を健康で楽しく生きていくためには、体と心を「同時に」安定させること。
本書はそんな「ウェルネス（心身ともに健康）」な状態になるための生活習慣、
・食べること
・動くこと
・眠ること
・休むこと
・安心すること
を科学的なデータを基にわかりやすく解説します。
著者は、シリーズ120万部『ゼロトレ』の石村友見さん。ハーバード大学医学部の『Health and Wellness』で世界最先端の栄養学、コミュニケーション学を学び、延べ５万人に健康指導をしてきたウェルネスの第一人者です。
目次:
Prologue鐘の音
Part1 Life is Wellness
Part2 食べること Food
Part3 動くこと Traininng
Part4 眠ること Sleep
Part5 私とのつながり Me
Part6 誰かとのつながり Connection
Part7 家族とのつながり Family
Part8 ４週間ウェルネス ・プログラム
#石村友見
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
#ライフスタイル
ウイルスから体を守る
「ウイルスから体を守る」
根来秀行
#根来秀行
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
半うつ 憂鬱以上、うつ未満
「半うつ 憂鬱以上、うつ未満」
平光源
新品購入後一読しただけのものになります。
自宅保管ですので神経質な方はご遠慮下さい。
#平光源
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
血流がすべて整う食べ方
「血流がすべて整う食べ方」
堀江昭佳
#堀江昭佳
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
不夜脳 脳がほしがる本当の休息
一読のみ。
「不夜脳 脳がほしがる本当の休息」
東島威史
#東島威史
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
世界が認めた神リカバリー
「世界が認めた神リカバリー」
木谷将志
#木谷将志
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！「巻き肩」を治す
「肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！「巻き肩」を治す」
日焼けや薄い汚れが表紙にございます。
ご了承いただけた方のご購入宜しくお願い致します。
宮腰圭
#宮腰圭
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
不夜脳 脳がほしがる本当の休息
ブックカバーを付けて1度だけ読みました。
なので「未使用に近い」での出品となります。
脳と体は休息の取り方が違う。
体はもちろん睡眠によって。では脳は？
当然睡眠によっても休息は取るが、覚醒時(起きている時)も脳は休息は取れると筆者は述べる。
脳を老化させず活性化させ、また脳の適切な休息方法など、衰えない脳の作り方を教えてくれます。
定価：¥1,650
「不夜脳 脳がほしがる本当の休息」
東島威史
#東島威史
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
動かないゼロトレ 2冊セット
「動かないゼロトレ」
表紙に擦れ傷みあります。
読むには問題ありません。
「ゼロトレ」
石村友見
2冊セットです。
#石村友見
#エンタメ/ホビー
#本
#BOOK
不夜脳 脳がほしがる本当の休息
「不夜脳 脳がほしがる本当の休息」
東島威史
⭐️一度読んだだけなので状態はかなりきれいだと思いますが、中古本であることご理解いただける方のみご購入お願いします⭐️
#東島威史
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
半うつ 憂鬱以上、うつ未満
「半うつ 憂鬱以上、うつ未満」
平光源
※一度読んだだけですが、自宅保管のため
神経質な方はご遠慮ください。
#平光源
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
「空腹」が人を健康にする
「「空腹」が人を健康にする」
南雲吉則
#南雲吉則
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
南雲吉則 「空腹が生き方を教えてくれる」サンマーク出版
「空腹が生き方を教えてくれる」南雲吉則氏の書籍です。
「人はなぜ生きるのか？お腹が空けば、大事なことが見えてくる。」というメッセージが込められています。
50万部突破のベストセラー「空腹が人を健康にする」の待望の続編です。
目立つ汚れはございませんが、中古品であることをご理解の上ご購入下さい。
こちらはサイン入りなので、私の名前を消して送らせていただきます。
よろしくお願いいたします。
半うつ 憂鬱以上、うつ未満
「半うつ 憂鬱以上、うつ未満」
平光源
読み終わったので出品させていただきます。
よろしくお願い致します🙇
#平光源
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
１００年ひざ 巽一郎
カバーにキズがあります。
書き込みはありません、帯つきです。
傷みがありますのでご了承ください、お値下げ不可でよろしくお願い致します。
「１００年ひざ」
2024年18刷
巽一郎
#巽一郎
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
不夜脳 脳がほしがる本当の休息
「不夜脳 脳がほしがる本当の休息」
東島威史
自宅で一読しました。
よろしくお願いいたします！📚️
#東島威史
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
ゴルフで老いる人若返る人
「ゴルフで老いる人若返る人」
齋藤真嗣
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#BOOK
半うつ 憂鬱以上、うつ未満
「半うつ 憂鬱以上、うつ未満」
平光源
#平光源
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
新品で購入し、一読しました。
目立つ傷や汚れ、書き込みはありません。
中古品のため細かな点はご理解のうえご購入をお願いいたします。
水濡れ対策をして丁寧に梱包し発送いたします。
即購入OKです。
Ｌｉｆｅ ｉｓ Ｗｅｌｌｎｅｓｓ 「健康な生き方」の科学
「Ｌｉｆｅ ｉｓ Ｗｅｌｌｎｅｓｓ 「健康な生き方」の科学」
石村友見
#石村友見
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匿名即日配送!!!
折れ、破れ、書き込み等ございません！
即購入OK！
詳しくはプロフィール欄をご確認ください。
管理番号6-150326-C
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
「なぜ、「これ」は健康にいいのか？」
小林弘幸（小児外科学）
4月末で削除します。
#小林弘幸（小児外科学）
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#健康/医学
#BOOK
不夜脳 脳がほしがる本当の休息
「不夜脳 脳がほしがる本当の休息」
東島威史
簡易包装にて発送致します。
#東島威史
#エンタメ/ホビー
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#健康/医学
#BOOK
#不眠
◎ あの人を、脳から消す技術 サンマーク出版 菅原道仁 ◎
◾️著者: 菅原道仁
◾️発行日:2025年5月20日 第3刷
◾️出版社:サンマーク出版
◾️発行形態:単行本
【内容】（JPROより）】
発売前からSNSで共感の嵐！
せめて離れてるときくらいあの人を忘れたい・・・
「あの人の顔を見ただけで、イヤな気持ちになる」「寝る前にあの人とのイヤな会話を思い出してしまう」「あの人からのメールや電話は後回しにしたい」「会話中にあの人の話題が出ると、愚痴を言っちゃう」「誰かがあの人の名前を出すと、話題を変えたくなる」これは、頭の中に住みついているそんな「あの人」のことを忘れて、ストレスのない日々を送るための本です。
あの人とは、たとえばこんな人です。
* 見下してくるあの人
* 支配してくるあの人
* 批判してくるあの人
* 陰口を言うあの人
* 生意気なあの人
* 嫌味なあの人
* だらしないあの人
* 自慢げなあの人
「あの人」が目の前にいるときだけじゃなくて、離れているときも、夜寝ようとするときも四六時中、頭の中に住みついてる。
脳には感情を司る「扁桃体」があります。扁桃体は、イヤなあの人を「危険人物だから要注意！」とつねに警戒態勢をしきます。
だから、あの人が頭に住みついちゃう。
消したければ、扁桃体に「もう警戒態勢をといていいよ」とサインを送るのが効果的です。
本書にはそのテクニックが７つ書かれています。「気づいたら、あの人が頭から消えていた」という解放感を、ぜひ味わってください。
【本書の目次】
はじめに脳は「嫌いな人」を「重要な人」と判断する
第1章 あなたのモヤモヤの正体を知る
第2章 なぜ、あの人が頭から離れないのか
第3章 あの人を脳から消す7つのテクニック
第4章 あの人が「いない脳」を作る
第5章 睡眠は「あの人」を消すチャンス
第6章 イライラ知らずになる5つの脳トレ
第7章 実践！困った「あの人」への対処法
第8章 人生で一番大切なことは何か？
エピローグ あなたの心が晴れますように
画像1がイメージで、画像2以降が実物ですので参考にしてください。
1540円（税込）でした。
購入直後にOPPカバーで保護してありますので、新品同様に綺麗な状態です。
#菅原道仁
#サンマーク出版
#脳神経外科
#脳のしくみ
#単行本
半うつ 憂鬱以上、うつ未満
「半うつ 憂鬱以上、うつ未満」
平光源
書店で購入し、カバーをつけて読んでいました。
美品と思いますが、あくまで中古のご承知をいただける方のご購入でお願いいたしますm(_ _)m
このまま封筒に入れて発送予定です。
#平光源
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
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