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ダイヤモンドシャの健康/医学 / エンタメ/ホビー
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あきらめていた「体質」が極上の体に変わる
「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」
小林麻利子
2018年 6月6日 第１刷発行
読み終わったので出品しました！
カバーに多少の擦れあり。
本自体は、きれいです。
【瞑想】最高の休息法【世界のエリートがやっている】
【脳科学】×【瞑想】で 集中力が高まる
「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える
■最近こんな症状で悩んでませんか？
・なんだか最近集中できない
・ここのところストレスがすごい
・ぐるぐる同じ事を考えてしまう
・寝付きが悪い
・寝ても疲れが取れない
・すぐ自己嫌悪してしまう
・近ごろ感情がコントロールできない
・ポジティブになれない
・休んでたはずなのに気がついたら考え事をしていて休めない
・体に痛みや違和感があるのが通常運転
それ、もしかして【脳疲労】かもです。
脳は「何もしない」でも、勝手に動いて疲れていきます。
しかも現代は情報溢れるネット社会。
こんな時代だからこそ脳を休めて、溢れる情報を見るのではなく“自分を見つめること“が何よりも大切になってきます。
この本は、科学的に正しい【脳の休め方】を
イェール大で学び、18年診療してきた精神科医が明かしています。
しっかりやればちゃんと効果が出るので
オススメの本です。(個人差はあると思いますが)
約1～2年前に購入しました。
日焼けや傷汚れもなくとても綺麗な状態です。
本棚がいっぱいなので泣く泣くの出品です…😭
1500円＋税で購入しました。
自宅保管になりますので気になる方はご購入をお控えくださいm(_ _)m
富永愛美の法則
定価1650円
#富永愛 #本 #BOOK #ビジネス #経済 #モデル #ダイエット#ファション #芸能人 #名人
頭痛は消える。
「頭痛は消える。」
清水俊彦
#清水俊彦
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
#頭痛
脳の専門医が教える脳が若返る４０代からの食事術 あなたも脳内糖尿病かもしれない！
ご覧いただき誠にありがとうございます
ご購入の際には予めプロフィール欄をご確認くださいませ
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「脳の専門医が教える脳が若返る４０代からの食事術 あなたも脳内糖尿病かもしれない！」
熊谷□佳
2018年3月14日第一刷発行
総ページ数 222
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本棚に保管していたためカバーに多少のヨレ擦れがあります（写真4枚目参照）
自宅保管及び素人検品の為
恐れ入りますが神経質な方はご購入をお控えくださいませ
#熊谷□佳
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
#脳
#食事
#若返り
#糖尿病
世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術
「世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術」
ニック・リトルヘイルズ、鹿田昌美
#ニック・リトルヘイルズ
#鹿田昌美
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
#自己啓発
#睡眠
新品オビ付きクリアカバー付き 世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術
税込1,650円のお品です。
サンプルで2冊いただいたので、1冊は自分用にしましたが、こちらは完全に新品です。
入手後直ちにクリアカバーを付け、日の当たらない場所で保管しております。
写真はそのカバー故にピンぼけな感じですが、そのまま掲載してます。
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睡眠、疲れの回復の大切さと、その実践方法がわかりやすく入ってきます。
単純に眠りに悩んでおられる方はもちろん、
有名アスリートへの実績なども十分のため、健康はもとより、メンタル、パフォーマンス、集中力などを日頃から意識しておられるビジネスマンにも大変有用ではないでしょうか。
完全新品とはいえ、一応人手に渡った品であることはご理解いただければと思います。
送付時はより良い品質保持のためクリアカバーはお付けしたままにいたしますので、ご不要ならお受取り後、取り外していただければと思います。
✳他の書籍や雑誌を同時購入いただけるようでしたら、同梱発送に限り計2冊なら140円、計3冊なら300円、総額からお値引きさせていただきます。
ニック・リトルヘイルズ, 鹿田 昌美
内臓脂肪がストン！と落ちる食事術
「内臓脂肪がストン！と落ちる食事術」
江部康二
とても綺麗な状態です。
字はやや大きめで読みやすいです。読んだだけでも内臓脂肪が落ちた気分になりました。
カロリー制限に対しての考え方が変わります♫
☆小さな本(文庫本など)１冊と一緒にお買い上げでお値引きします。ご希望などお気軽にコメントください。
#江部康二
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
朝５時起きが習慣になる５時間快眠法 睡眠専門医が教えるショ－トスリ－パ－入門
「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法 睡眠専門医が教えるショ－トスリ－パ－入門」
坪田聡
裏のバーコード部分にシールを剥がした後があったり、表紙が少し汚れていたり、本の上部に少し傷があったりしています。中には大きな汚れはありません。
ご質問などございましたら、お気軽にコメントしてください！
#坪田聡
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
あかみね様専用
「医者が教える食事術最強の教科書 ２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方６８」
牧田善二
#牧田善二
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
汚れもなく状態はいいのでぜひ♪
「朝３０秒の正座」で腰痛が治る
「「朝３０秒の正座」で腰痛が治る」
金聖一
定価: ￥ 1,320
病院に行ってもムダ。マッサージは気休め。でも「金式正座」ならつらい腰痛が、1カ月で治ります。道具もクスリも通院も必要ありません。ひざ痛や太っている人でもラクラクできます。30万人への治療で生み出された最強メソッド。
私には効果ありました。
良本と思います。
本の本体には目立ったキズはありませんが、帯にだけ寄れがありますので、ご注意ください。
シリコンバレー式自分を変える最強の食事
美容とダイエットのために
厳しい糖質制限を1年、
その後ユル糖質制限を試行錯誤で3年程続け、
今は加工食品と食品添加物を避けた
低糖質で高タンパクな食生活を送っています。
この本を読んで良かったことは
大好きだったお菓子類を
一切欲しなくなったことでした。
糖質制限は賛否両論ありますが
一読の価値はあると思います。
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