#20kgやせた #ダイエット #ダイエットサプリメント #本 #糖質オフ #おから ☆『身長154cm/ベスト体重45~48kgだった私』が2022年の夏頃から激太りした為、ダイエットを開始するべく購入した本&オマケの冊子です。 1:20kgやせた！作りおきおかず ※管理栄養士が実践、本当にやせた！ 『やせる糖質オフおかず』 (糖質量&カロリーハンドブック付き) ※定価:880円(+税) 2:おからダイエットレシピ 『満腹なのにみるみるやせる！』3ヶ月で-12kg！成功者続出！ ※定価1000円(+税) 3:私が時々講読してるオレンジページの特別付録　Today's Cooking(2021年9/17号、10/2号、10/17号、12/17号、計4冊) ※これら掲載の多数あるおかずレシピも大変分かりやすくて重宝します♡ 4:ヘモグロビン量不足　血液比重が低い方へ 5:献血にご協力いただけなかった方々へ　なるほど！献血 (1&2は"古本"になります。予めご了承下さい。4&5は献血ルームで頂きました) ☆私は2022年5月に最大体重59.6kgにまで激太りして、思い立ってダイエットを開始！→『毎朝トイレを済ませてパンツ一丁で体重測定→カレンダーに記録/1日30分のエアロバイク又はウォーキング(当然毎日は出来ない)/キチンと1日3食たべる/ダイエットサプリメント&矯正下着使用/間食は市販のスナック菓子類を全て止め、おからメインで手作りした物のみ(間食ゼロではないので食に対するストレス無し)』という日々を過ごした結果、6/24現在『50.8kg(-8.8kg)』という数字を叩き出しました！(→1ヶ月半でこれほど減量出来るとは…ベスト体重までやります) 　　　　　　　　＼(^_^)／ ☆これから暑くなり、お肌の露出度が高まります。私と同じ悩みを持つ皆様方も是非、今からでも全く遅くはありませんので一緒に頑張りましょう！やれば結果は出ます！ ☆他にも未使用品や中古品など複数出品させて頂いておりますので、私の出品一覧まで是非ともお越し下さい。案外『掘り出し物』が見つかるかもしれません！ ☆"古本"である事を理解してくださる方へお安くお譲り致します。宜しくお願い申し上げます。(添付写真最後に掲載しましたが、オレンジページの冊子を1冊追加しています)