メーカー：チャコット　マラーホフ サイズ：M カラー：ブラックにターコイズブルーのデザイン有り 使用状況：3年程度 定価：8000円程 説明 使用期間は3年程度、ほつれや穴は見当たりませんが、全体的に毛玉がポロポロあります。 お写真をご確認下さい。 まだまだ使っていただけます✨ お揃いのハーフパンツも出品してますので、ご一緒にご購入いただけましたらお安く致します😊 お得なバレエ用品のまとめ売りも行っておりますので、急な削除があるかもしれません。 ご了承下さい。 #raimiiバレエまとめ売り またバレエ用品2000円以上の商品を 2点同時お買い求めで→総額より200円引き！！ 3点同時お買い求めで→総額より500円引き！！！ さらに 4点同時お買い求めで→総額より900円引き！！！！ 購入後のお値引きはできかねますので、ご購入前にコメント下さい😊 60サイズ詰め放題対象商品です。 #raimii60詰め放題 #チャコット #CHACOTT #freed #ふりーど #サーモンピンク #ピンク #レオタード

ブラックのサウナスーツです。 何度か着用しました。 軽いけど、たくさん汗がかけます。 ホームクリーニング済み。 特にダメージありませんが、中古になりますので、ご理解ある方にお願いします。 収納袋もお付けします。

【定価】3,024円 「いいね」ありがとうございます！ ※売り切り希望のため、お値下げしました！ 内容紹介 ナタリー・ポートマンを“ブラック・スワン”に変身させた、話題のダイエット!! 細く、美しく、バランスよくやせるための新しいエクササイズ！ ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとして注目を集める メアリー・へレン・バウアーズのスタジオ・レッスンを体験！ 映画「ブラック・スワン」に主演したN・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したメアリー・へレン。 現在、NYにスタジオを構える彼女は、そこでN・ポートマンに行ったエクササイズを教え、話題を呼んでいます。 このDVDには彼女のクラスで行われている基礎的な60分程のプログラムを収録。 撮影も彼女のスタジオで行われており、映像に合わせてエクササイズすることで、本格的なレッスンを体験できます。 細く、美しく、バランス良くやせるために必要なこと バレリーナが使う筋肉を集中的・効率的にエクササイズすることで、しなやかで引き締まった体と、美しい姿勢を手に入れる……。 これがメアリー・へレン・バウアーズの考え方。 バレエの経験がなくても無理なく行える動きなので体に負担をかけません。 週2~3回続けるだけで、全身の筋肉を引き締め、柔軟性と美しい姿勢が身につきます。 ●ブリッジ(約15分) 脚の後ろやお腹、ヒップの筋肉に効果抜群のエクササイズ ●腹筋(約6分) お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える ●内もも(約7分) 脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる ●外もも(約10分) 脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やヒップ、ももを引き締める ●腕(約10分) 長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る ●全身の運動(約4分) 全身を使った楽しくて優雅な有酸素運動 --- 数回視聴済のお品になりますが、 ケースやCDに 目立つ傷や汚れはありません。 素人保管につき 神経質な方は購入をお控えください。